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「頑張ることは良いこと」——そう教えられてきた私たちは、無意識のうちに「頑張りすぎるクセ」を身につけてしまうことがあります。仕事に家庭に、人間関係にと、自分の限界を超えてでも何とかしようとしてしまう。それが続くと、心と体...

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「子どものころからなんとなく周りと違った」「仕事がうまくこなせない」「人との距離感が分からない」——そんな“生きづらさ”を抱えている方の中に、大人になってから発達障害に気づくケースが増えています。    発達障害には、自...

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「うつ病で休職したけれど、復帰が不安」「職場に戻れる気がしない」「また同じように苦しくなってしまうのでは…」——そんな思いで悩んでいる方に知ってほしいのが「リワーク支援」です。    リワーク（Rework）とは、心の不...

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「相手の顔色を気にしすぎて疲れる」「断れなくて無理をしてしまう」「一緒にいるだけで消耗する」——そんな人間関係に、あなたは心をすり減らしていませんか？    人と関わることは大切なことですが、すべての人と仲良くしなければ...

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「また失敗するかもしれない」「あのときの言い方は悪かったかな」「もし明日、うまくいかなかったらどうしよう」——このように、頭の中で同じ思考が何度も繰り返されて止まらないことはありませんか？    私たちは誰でも不安を感じ...

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「言葉が遅い気がする」「集団行動が苦手」「こだわりが強い」——お子さんの成長を見守る中で、不安や戸惑いを感じる保護者の方も多いのではないでしょうか。    発達障害は、見た目には分かりにくく、子ども自身も「なぜ自分だけで...

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「どうして自分はみんなみたいにできないんだろう」「普通に生きたいだけなのに、それがうまくできない」——そんな気持ちを抱いたことはありませんか？    「普通」という言葉は一見安心感があります。でも、“普通”とはいったい何...

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「昨日は元気だったのに、今日は何もかもがつらい」「理由もなく涙が出る」「ちょっとしたことで怒ってしまう」そんな感情の波に、自分で戸惑った経験はありませんか？    私たち人間の心は常に揺れ動いています。嬉しいことがあれば...

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「なんとなく毎日がつらい」「人と違っているような気がして孤独だ」そんな“生きづらさ”を感じている人は少なくありません。理由がはっきりしないのに、心が重くなる。そんな感覚は、現代社会の中で多くの人が抱えている問題です。  ...

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「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」などの不眠の悩みは、現代人にとって非常に身近な問題です。単なる生活習慣の乱れと思われがちですが、実は心の状態が深く関係していることも少なくありません。 ...

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