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◆ 「やらないといけないのに集中できない」 　・仕事や勉強にすぐ気が散る 　・スマホを何度も見てしまう 　・ひとつの作業を続けられない 　・やりかけのことが増えていく 　・頭がぼんやりして考えがまとまらない 吹田市や北摂...

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◆ ずっと何かを心配してしまう 　・将来のことが気になってしまう 　・小さな体調変化でも大きな病気ではないかと考える 　・家族の安全が心配で仕方ない 　・仕事のミスを何度も思い出す 　・「もしも」を考え続けてしまう 吹田...

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◆ なぜか最近イライラしてしまう 　・些細なことで怒りが出る 　・家族や同僚にきつく当たってしまう 　・自分でも怒りすぎだと思う 　・後で後悔する 　・疲れていると特にイライラする 吹田市や北摂地域の外来でも、 「最近イ...

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◆ 「やらなければいけないのに動けない」 　・仕事や勉強に取りかかれない 　・以前は楽しめていたことに興味がわかない 　・家事や日常のことが面倒に感じる 　・休日でも何もする気が起きない 　・「自分は怠けているのでは」と...

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◆ 「自己肯定感が低い」と感じるとき ・自分に自信が持てない ・他人と比較して落ち込む ・失敗を引きずってしまう ・褒められても素直に受け取れない 「自分はまだまだだ」と感じる 吹田市や北摂地域の外来でも、 「自己肯定感...

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◆ 気づけば同じことを何度も考えている 　・会話の内容を何度も思い返す 　・「あの言い方でよかったのか」と悩む 　・未来の不安を何度も想像する 　・決断に時間がかかる 　・小さなことでも気になってしまう 吹田市や北摂地域...

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◆ 休んでも回復しない疲れ 　・朝からすでに疲れている 　・休みの日でもだるさが抜けない 　・やる気が出ない 　・集中力が続かない 以前より体力が落ちた気がする 吹田市や北摂地域の外来でも、 「とにかく疲れている」という...

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◆ 布団に入ると、なぜか頭が動き出す 　・ベッドに入ると仕事のことを思い出す 　・ささいな会話を何度も思い返す 　・将来の不安が止まらない 　・寝ようとするほど眠れない 　・気づけば夜中の2時、3時になっている 吹田市や...

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◆ 人に囲まれているのに、ひとりの感覚 　・雑談にうまく入れない 　・会議で発言するタイミングがつかめない 　・自分だけ空気が違うと感じる 　・周囲が仲良く見えて疎外感がある 　・「ここにいていいのか」と思ってしまう 吹...

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◆ 同じ家にいるのに、孤独を感じる 　・会話が事務連絡だけになっている 　・話しかけても反応が薄い 　・相手が何を考えているのかわからない 　・些細なことで強くぶつかる 　・「もう話しても無駄」と思ってしまう 吹田市や北...

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