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「また失敗するかもしれない」「あのときの言い方は悪かったかな」「もし明日、うまくいかなかったらどうしよう」——このように、頭の中で同じ思考が何度も繰り返されて止まらないことはありませんか？    私たちは誰でも不安を感じ...

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「言葉が遅い気がする」「集団行動が苦手」「こだわりが強い」——お子さんの成長を見守る中で、不安や戸惑いを感じる保護者の方も多いのではないでしょうか。    発達障害は、見た目には分かりにくく、子ども自身も「なぜ自分だけで...

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「どうして自分はみんなみたいにできないんだろう」「普通に生きたいだけなのに、それがうまくできない」——そんな気持ちを抱いたことはありませんか？    「普通」という言葉は一見安心感があります。でも、“普通”とはいったい何...

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「昨日は元気だったのに、今日は何もかもがつらい」「理由もなく涙が出る」「ちょっとしたことで怒ってしまう」そんな感情の波に、自分で戸惑った経験はありませんか？    私たち人間の心は常に揺れ動いています。嬉しいことがあれば...

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「なんとなく毎日がつらい」「人と違っているような気がして孤独だ」そんな“生きづらさ”を感じている人は少なくありません。理由がはっきりしないのに、心が重くなる。そんな感覚は、現代社会の中で多くの人が抱えている問題です。  ...

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「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」などの不眠の悩みは、現代人にとって非常に身近な問題です。単なる生活習慣の乱れと思われがちですが、実は心の状態が深く関係していることも少なくありません。 ...

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「今日はなにもしたくない」そんな日、あなたにもありませんか？布団から出るのがつらい、誰かと話すのも億劫、ご飯を食べる気にもなれない。そんな日が続くと、「自分はダメだ」「怠けている」と思ってしまいがちです。    でも、心...

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「自分なんて…」「あの人はうまくやっているのに、自分は…」  そう感じたことはありませんか？現代社会ではSNSや仕事、家庭など、あらゆる場面で他人との比較が避けられないこともあります。    ですが、他人の“成功”や“笑...

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「なんだか生きづらい」「毎日がしんどい」——そんな思いを抱えている人は、決して少なくありません。しかし、多くの人は「自分だけがこんなに苦しい」と感じてしまい、誰にも相談できずに悩みを深めてしまいます。    “生きづらさ...

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「今の自分で本当にいいのか？」「周囲の人はもっと前に進んでいるのに……」——そんな焦りを感じることはありませんか？特に環境の変化や節目のタイミングでは、人生の意味や方向性について深く考える瞬間が訪れます。    このよう...

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