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毎日の忙しさの中で、「気づかないうちに疲れがたまっていた」という経験はありませんか？ 心の疲労は、身体の疲れと違って見えにくいため、限界まで我慢してしまうことがあります。 
 
たとえば、朝起きるのがつらい、好きだったことに興味がわかない、何をしても楽しく感じない……こうしたサインは、心のエネルギーが低下していることを知らせてくれています。 
 
心の疲れは、早めにケアすることで回復しやすくなります。睡眠や休養をしっかりとり、自分を責める思考に気づいたら「よくがんばっているね」と声をかけてあげましょう。 
 
誰にでも、疲れるときはあります。心のエネルギーを少しずつ取り戻すために、まずは自分の状態に気づくことから始めてみませんか？ 
 
ゆうゆうからだとこころのクリニックでは、心の不調や日常の悩みに寄り添う診療を行っています。 
どうぞお気軽にご相談ください。