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◆ 「勉強も部活も興味がない」そんな我が子に戸惑う親たち

「もともと活発だったのに、最近はずっと寝ている」
「宿題もせず、学校の話をしても返事がない」
「何を聞いても“べつに…”しか言わない」

こうした児童思春期の“無気力”状態に関するご相談は、吹田市の心療内科でもとても増えてきています。
一見、怠けているようにも見えるこの状態。
しかしその多くが、本人自身も「どうしていいかわからない」葛藤や不安を抱えていることが多いのです。

◆ 無気力は“心のエネルギー切れ”のサイン

思春期の子どもが「やる気が出ない」と感じるとき、
実はその裏には過剰なストレスや、過去の失敗体験、自己否定の蓄積があることがあります。

以下のような行動・態度が見られたら、それは“心のエネルギー不足”のサインかもしれません：

　・朝起きられない、学校に行けない

　・食欲がない、眠りすぎる

　・口数が減る、表情が乏しくなる

　・「どうせ無理」とあきらめる言動が増える

　・好きだったことにも関心を示さない

◆ なぜ“やる気”がなくなるのか？——3つの代表的な背景

北摂地域のような教育熱心なエリアでは、知らず知らずのうちに子どもに大きな期待やプレッシャーがかかっていることも多いです。
以下のような要因が重なることで、“無気力”は強まっていきます。

🔹 1. 目標が高すぎて届かないと思っている
　　→ 周囲が「〇〇高校に行けるはず」「これくらいは当然」と期待するほど、
　　→ 子どもは「それができなかった自分＝価値がない」と感じやすくなります。

🔹 2. 過去の失敗が“トラウマ化”している
　　→ テストや部活での失敗、先生や友達とのトラブルなどが心の傷となり、
　　→ 「どうせまたうまくいかない」と挑戦する前に諦めてしまう傾向があります。

🔹 3. 比較による自己否定
　　→ SNSや塾の仲間など、周囲の“できている誰か”と自分を比べて、
　　→ 「自分には才能がない」「何をやってもムダ」と無力感を抱いてしまうことも。

◆ 吹田市の心療内科で行う“無気力へのアプローチ”

無気力は「怠け」ではありません。
それは**「がんばる力がなくなってしまった」心の状態**です。
ゆうゆうからだとこころのクリニックでは、次のような視点から支援を行っています。

✅ 感情の奥にある“思い”を整理するカウンセリング
　　→ 「なぜやる気が出ないのか？」を言語化するのは、本人にとっても難しいこと。
　　→ 一緒に気持ちを言葉にしていくことで、少しずつ自己理解を深めていきます。

✅ 成功体験の“再構築”
　　→ いきなり大きな目標を目指すのではなく、 小さなできたこと（例：朝起きられた、話せた）を積み重ね、自己効力感を育てていきます。

✅ 家庭環境の調整サポート
　　→ 「もっと頑張れ」ではなく、「今は休んでも大丈夫」という心の安全基地としての家庭づくりを支援します。

✅ 学校・他機関との連携
　→ 学校への配慮依頼や、スクールカウンセラーとの連携を行い、
　→ 孤立感を減らしながら回復への道筋を一緒に考えていきます。

◆ 家庭でできる“やる気のない子への接し方”

🔸 1. 行動を起こすことを求めない日もあっていい
　　→ 「今日もできなかったね」と言うより、「そばにいるよ」で十分な日もあります。

🔸 2. 感情の実況中継をやめてみる
　→ 「また寝てばっかり」「そんなことでいいの？」と指摘すると、自己否定が強まります。
　→ “できていない部分”ではなく、“共にいること”に焦点をあてましょう。

🔸 3. 小さな“できたこと”を一緒に探す
　　→ 「今日はリビングに来たね」「ちょっと笑ったね」など、
　　→ 行動よりも存在を認める声かけが、次の一歩の原動力になります。

◆ 最後に——“何もしない時間”にも意味がある

子どもが無気力なとき、大人はつい不安になってしまいます。
でも、心のエネルギーが空っぽのときには、「ただ生きている」こと自体ががんばりなのです。

吹田市・北摂エリアで、
「どう関わったらいいかわからない」と悩むご家庭もたくさんいらっしゃいます。

無理に変えようとせず、“回復の時間”を信じて待つこと。
そして、必要であれば、心療内科など専門的な支援を頼ること。
それが、子どもにとって本当に必要な優しさかもしれません。