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「自分なんて…」「あの人はうまくやっているのに、自分は…」 
そう感じたことはありませんか？現代社会ではSNSや仕事、家庭など、あらゆる場面で他人との比較が避けられないこともあります。 
 
ですが、他人の“成功”や“笑顔”は一面に過ぎません。裏には見えない苦労や努力、不安があるかもしれません。それでも私たちは、見えている断片だけをもとに、自分を過小評価してしまいがちです。 
 
比較をして落ち込んでしまう人は、実はとても真面目で感受性が高く、努力を惜しまない人が多いのです。「もっとできるはず」「まだ足りない」と思うからこそ、他人との違いが気になってしまう。でも、それはあなたが“ちゃんと生きようとしている”証拠です。 
 
ここで一度立ち止まって考えてみましょう。大切なのは、「昨日の自分」と比べてどうか、ということです。今日は少し早く起きられた、食事をきちんと摂れた、深呼吸できた。そんな小さな一歩でも、それは立派な成長です。 
 
私たちはそれぞれ違った環境で育ち、違った背景を持ち、違った人生を歩んでいます。スタートラインも、目指すゴールも違うのに、同じ物差しで比べる必要はないのです。 
 
「自分は自分でいい」——そう思えるようになるには時間がかかるかもしれません。でも、その最初の一歩が、あなたを大きく変えるきっかけになります。 
 
ゆうゆうからだとこころのクリニックでは、自分を大切にする生き方を一緒に見つけていけるようサポートしています。比べない生き方にシフトすることは、きっとあなたの心を自由にしてくれるはずです。 
 
他人の人生ではなく、あなたの人生を大切にしていきましょう。