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◆ 「すぐ怒る子」にどう向き合えばいいのか？

　・「ちょっとした注意で大声を出す」

　・「気に入らないことがあると、すぐ物を投げる」

　・「ゲームを止めるよう言っただけで、暴言が返ってくる」

吹田市や北摂地域でも、こうした“キレやすさ”に悩む保護者の声は年々増えています。
感情の爆発——それは単なる“しつけ不足”ではなく、子どもが内面の葛藤を処理できずに表現している状態かもしれません。

◆ 「怒り」は“第2感情”

心理学では、**怒りは“第2感情”**と呼ばれます。
その背後には、しばしば次のような“第1感情”が潜んでいます：

　・不安（バカにされるかもしれない）

　・悲しみ（わかってもらえない）

　・恥（できなかった自分を見られた）

　・寂しさ（構ってもらえない）

　・不快感（音や匂い、感覚の刺激）

つまり、怒っているように見えて、実は**「助けて」のサイン**であることも少なくないのです。

◆ 北摂地域でのある事例

北摂の小学校に通う小学3年生の男の子は、
先生から少し注意されただけで大声を出したり、泣きながら教室を飛び出すことがありました。

保護者は「家ではもっと激しく怒る」と話し、家庭内でもトラブルが続いていました。

面談の中で彼が口にしたのは、

「だって、怒ってないと負けた気がする」
「先生は僕が頑張ってるのを知らない」

ということば。

そこには、「理解されないことへの悔しさ」と、「本当はわかってほしい」という叫びが見え隠れしていました。

◆ 吹田市の心療内科での支援方法

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、こうした“キレやすさ”の背景にある感情や認知を丁寧に見ていきます。支援のステップは以下の通りです：

🔹 ① 怒りの“手前”を探る支援
　　　→ 「怒ったとき、何がきっかけだった？」「その前、どんな気持ちだった？」と、“第1感情”を言葉にする訓練を行います。

　

🔹 ② 身体感覚とのつながりを育てる
　　　→ 「怒りが出る前、体はどんな感じだった？」と、体の反応を自覚することで早期キャッチを可能にします。

　

🔹 ③ 怒りの温度計ワーク
　　　→ 10段階で自分の怒りを可視化し、爆発する前に対処する方法を一緒に考える。

　

🔹 ④ 家庭・学校との感情共有体制の構築
　　　→ 「怒らないで話せたこと」をフィードバックすることで、肯定的な自己評価を促します。

　

🔹 ⑤ 必要に応じた心理療法・発達特性の評価
　　　→ 感覚過敏やADHD傾向がある場合、怒りの背景に調整困難な刺激の蓄積があることも。

◆ ご家庭でできる関わり方：3つの工夫

🔷 ①「怒らないで」と言うより、「今、何が嫌だったの？」と聞く
　　　→ 感情の蓋をするより、出てきた気持ちを一緒に整理する姿勢が大切。

　

🔷 ② 親が“怒りの対処モデル”になる
　　　→ 「今、イラっとしたけど深呼吸してみるね」「あとで話そう」といった感情の処理過程を見せる。

　

🔷 ③ 怒っても“関係は壊れない”ことを伝える
　　　→ 「どんなに怒っても、あなたを嫌いにはならないよ」と関係の安全基地を保証する。

◆ 「怒る子」を責めず、「怒りの奥」に目を向ける

怒りは、抑えるべき“悪い感情”ではなく、
本人が自分を守るために精一杯使っている道具なのかもしれません。

その道具しか持っていないとき、大人ができることは、
「ほかの道具も一緒に探してみよう」と提案することです。

吹田市・北摂地域で、
私たちは“怒り”を出せる安心感と、“怒り以外の表現”を身につける支援の両立を目指しています。