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◆「いいよ」「なんでもいいよ」が口ぐせの子ども

　・友達との遊びで、いつも相手の希望を優先する

　・本当はイヤでも「大丈夫」と言ってしまう

　・グループの中で意見を聞かれると黙る

　・家では疲れた様子なのに、学校では問題なく振る舞う

　・トラブルが起きても、自分の気持ちを説明できない

吹田市や北摂地域の学校現場でも、
「トラブルは起こさないけれど、どこか無理をしているように見える子」の相談が増えています。

一見すると協調的で、空気が読めて、周囲に優しい。
けれど内側では、**“本音を出すことへの怖さ”**が強く働いていることがあります。

◆ 合わせる力は“社会性”でもあり、“防衛”でもある

外から見える姿	背景にある可能性
争いを避ける	対立＝関係が壊れるという強い不安
相手を優先する	自分を出すと嫌われるという思い込み
意見を言わない	否定される経験への恐れ
なんでも「いいよ」	本当はどうしたいかがわからなくなっている

人に合わせる力は、社会生活では大切なスキルです。
しかしそれが“過剰”になると、
自分の感覚や欲求との接続が弱くなっていきます。

◆ 北摂の事例：中2女子の「誰の気持ちかわからない」

北摂地域の中学校に通う2年生の女の子。
クラスでは中心グループに属し、トラブルもありません。
しかし放課後になると強い疲労感と無気力感が出る。

面談で彼女はこう話しました。

「みんなの気持ちはわかるけど、自分がどうしたいかがわからない」
「イヤって言ったら、空気が悪くなる気がする」

彼女は、
他者の感情には敏感なのに、自分の感情を後回しにする癖がついていました。

◆ “合わせすぎる子”の心の中

状況	内部で起きていること
友達の機嫌が悪い	自分のせいかもしれないと感じる
意見が対立しそう	発言を控えることで回避する
断る場面	心拍が上がり、強い不安が出る
家でぐったりする	一日中、他者にアンテナを張り続けた疲労

この状態が続くと、
「自分って何が好きなんだっけ？」
「どうしたいんだっけ？」
という感覚が、少しずつ薄れていきます。

◆ 吹田市の心療内科での支援：「本音のリハビリ」

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
人に合わせすぎる子どもに対して、
“主張を強くする”のではなく、“自分の感覚を取り戻す”支援を行います。

🔹① 「本当はどうしたい？」を小さな場面で練習する

　　　→ 昼ごはん何がいい？
　　　→ 今日どっちの椅子に座りたい？
　　　→ 選択を重ねることで、感覚の筋肉を育てる

🔹② 断る練習をロールプレイで行う

　　　→ 「今日はやめとくね」
　　　→ 「ちょっと考えさせて」
　　　→ 対立せずに断る言い方を練習する

🔹③ “空気が悪くなっても大丈夫”体験をつくる

　　　→ 小さな意見の違いを安全な場で経験する
　　　→ 関係は意見の一致だけで成り立つわけではないと体感する

🔹④ 感情語彙を増やす

　　　→ イヤ、つらい、さみしい、モヤモヤ
　　　→ 自分の感情を言葉にできると、行動の選択肢が増える

◆ ご家庭でできる3つの関わり

🔷 ① 「優しいね」だけで終わらない

　　　→ 「でも、あなたはどうしたい？」と続ける
　　　→ 自己感覚への問いを習慣にする

🔷 ② 家では“わがままOK”の空間をつくる

　　　→ 安全な場所で自己主張を練習できることが大切

🔷 ③ 親が“違う意見”を穏やかに表現する姿を見せる

　　　→ 意見の違い＝関係の終わり、ではないと学ぶ

◆ 合わせる力は、決して悪いものではない

むしろ、
相手の気持ちを感じ取れる繊細さは大きな強みです。

ただし、その強みが
“自分を消す方向”に働かないようにすることが重要です。

吹田市・北摂地域で、私たちは
人に合わせすぎてしまう子どもたちが、
「合わせる」ことも「選ぶ」ことも両方できるようになる支援を大切にしています