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◆ 「あの子、急に人前で話せなくなって…」という相談が増えています

「クラスの発表の前になると、お腹が痛くなる」
「朝から『学校に行きたくない』と泣き出す」
「友達とはLINEできるのに、対面では全く話せない」

このような声が、最近、吹田市の心療内科にも数多く届くようになりました。

思春期は“自意識”が急速に発達する時期です。
その結果、「人からどう思われているか」が極端に気になるようになることがあります。
これは決して「恥ずかしがり屋だから」という単純な問題ではなく、**社交不安症（社交不安障害）**という心の特性が関係していることもあるのです。

◆ 「恥ずかしがり」と「社交不安」は何が違うの？

🔹 恥ずかしがり屋（シャイ）
　　→ 一時的な緊張。慣れれば行動できる。
　　→ 自分の意思で挑戦することも可能。

🔹 社交不安症（社交不安障害）
　　→ 「失敗したらどうしよう」「バカにされたらどうしよう」という強い不安に支配される。
　　→ 身体症状（動悸、腹痛、発汗など）が現れ、“行きたくても行けない”状態になる。

つまり、社交不安は、その場を避けたいという“怠け”や“逃げ”ではなく、脳が恐怖として認識してしまっている状態なのです。

◆ 北摂エリアの中高生にも増加中——その背景とは？

吹田市を含む北摂地域の中高生でも、社交不安傾向のあるお子さんが増えてきています。
その背景には、以下のような現代的な要因があります。

✅ SNSによる“常時見られている感覚”
　　→ 「既読無視された」「写真のタグ付けがイヤだった」など、オンラインでの見られ方に敏感になりやすい。

✅ 学校生活の“正解の多さ”
　　→ 「間違ったら恥ずかしい」「笑われたら終わり」というプレッシャーの中で、失敗への恐怖が大きくなる。

✅ コロナ禍による対人経験の不足
　　→ マスク生活やオンライン授業の影響で、“人と直接話す”機会が減ったことが影響しているケースもあります。

◆ 吹田市の心療内科での対応例

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
社交不安を抱える中高生に対し、**「話す練習」ではなく「安心できる経験」**を重視した支援を行っています。

✅ 医師による状態の見立てと説明
　　→ 本人が「怠けているのではなく、脳が不安を感じている状態」と理解できるように、わかりやすく説明します。

✅ 必要に応じた薬物療法
　　→ 社交不安が日常生活に大きな支障をきたしている場合は、抗不安薬やSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）などを慎重に使用することもあります。

✅ 認知行動療法的なアプローチ
　　→ 「人に見られている＝恥ずかしい」という考え方の裏にある思い込みやルールを見つけていく作業を行います。
　　→ 徐々に安心できる場面を増やしながら、自信を育てていきます。

◆ ご家庭でできる関わり方——3つのヒント

🔸 1.「大丈夫だよ」ではなく「怖いよね」と共感する
　　→ 不安を否定するのではなく、「そう感じてるんだね」とその感情を認めることが第一歩です。

🔸 2. 無理に“人前に出す”のではなく、“安心できる場”を増やす
　　→ 家の中や少人数の環境など、子どもがリラックスできる場で**「できた！」という感覚を育てていきましょう。**

🔸 3. 結果ではなく「がんばろうとした気持ち」を認める
　　→ 例え発表できなかったとしても、「教室まで来れたこと」を褒めるような**“過程を認める声かけ”**が効果的です。

◆ 社交不安は、“社会で生きる力”の裏返しでもある

社交不安は、「人からどう見られているか」を敏感に感じ取れる、ある意味で豊かな共感力の表れでもあります。
しかしそれが強すぎると、自分自身を苦しめてしまうこともあります。

大切なのは、その繊細さを否定せず、「扱いやすくしていく」ことです。

吹田市や北摂地域では、学校・医療・カウンセリング機関が連携しながら、社交不安に悩む子どもたちのサポートに取り組んでいます。

「なかなか教室に入れない」「人と話すのがつらい」
そんな悩みを抱えるお子さんがいたら、どうか一人で抱え込まず、心療内科などの専門機関を頼ってください