ブログ

◆「どう思われてるか」が、いつも頭から離れない

　・発表や音読の前に極端に緊張する

　・失敗をからかわれた経験を長く引きずる

　・友達の一言に強く反応し、気分が大きく揺れる

　・先生や大人の表情を細かく読み取りすぎる

　・「間違えたらどうしよう」が先に立ち、行動が止まる

吹田市・北摂地域でも、
「まじめ」「気を遣える」と評価される一方で、
他人の目を過剰に意識して疲れ切っている子どもの相談が増えています。

一見すると順応的で問題が少ない。
けれど内側では、常に“評価のレーダー”が作動している状態なのです。

◆ 評価への敏感さは「能力」でもあり「負担」でもある

周囲から見える姿	子どもの内側
空気が読める	表情や声色を拾いすぎて消耗している
失敗を避ける	失敗＝価値が下がるという思い込み
まじめ・几帳面	自分に厳しすぎて余白がない
協調的	本音を後回しにしている

評価への感度が高い子は、
周囲の期待に応えられる力を持つ一方で、
「自分はどうしたいか」を置き去りにしやすいという特徴があります。

◆ 北摂の事例：小5女子の「良い子」をやめられない苦しさ

北摂地域の小学校に通う5年生の女の子。
学級委員で成績も安定。トラブルも起こさない。
しかし、テスト前や行事の前になると腹痛や頭痛が出る。

本人はこう話しました。

「失敗したら、がっかりされる気がする」
「ちゃんとしてないと、居場所がなくなる気がする」

彼女の不安は、
叱責よりも、**“期待を裏切ることへの恐れ”**から来ていました。

◆ “他人の目が気になる”子に起きている心のプロセス

きっかけ	心の動き
視線を感じる	評価されている感覚が強まる
ミスの予感	自己価値の低下を想像してしまう
比較される場面	「自分は足りない」という思考
褒められる	安心と同時に「次も期待に応えねば」という重圧

評価は安心もくれる一方で、
**「評価に縛られる鎖」**にもなり得ます。

◆ 吹田市の心療内科での支援：評価軸を“外”から“内”へ

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
他人の目が気になりすぎる子どもに対し、次の視点を大切にしています。

🔹① 「どう見られた？」より「自分はどう感じた？」

　　　→ 外的評価の確認から、内的感覚への注意の移動を促す

🔹② 成果ではなく「プロセス言語」を増やす

　　　→ 「結果が良かったね」ではなく、
　　　→ 「工夫したところ」「迷ったところ」を言葉にする

🔹③ “評価されない時間”を意図的に確保する

　　　→ 勝ち負け・点数・正解がない遊びや創作
　　　→ 評価レーダーを休ませる時間が回復につながる

🔹④ 失敗を“価値の低下”と結びつけない再解釈

　　　→ 失敗＝情報、試行錯誤の一部
　　　→ 人格と結果を切り離す視点を育てる

◆ ご家庭でできる3つの関わり

🔷 ① 「どう思われた？」ではなく「何が一番大変だった？」

　　　→ 評価の話題を減らし、体験の質に光を当てる

🔷 ② 褒めるときは“役割”より“感覚”を

　　　→ 「えらい」より「やり切った感じがした？」
　　　→ 自分で自分を評価する力を育てる

🔷 ③ 比較の言葉を減らし、“その子の軸”を言語化する

　　　→ 「前よりここが楽になったね」
　　　→ 他者比較ではない成長の物差しを共有する

◆ 評価への敏感さは、“自分らしさ”を見失いやすい

だからこそ、
「どう見えるか」から「どう在りたいか」へ、
少しずつ視点を移していく支援が必要です。

吹田市・北摂地域で、私たちは
評価に揺さぶられやすい子どもたちが、
自分の感覚を信じて選べるようになるプロセスを丁寧に支えています。