“優等生だけど生きづらい子”——外から見えない苦しさを抱えて
◆「何の問題もないように見えるのに…」という違和感のある子どもたち
・勉強も運動もよくできて、先生からの評価も高い
・友達とのトラブルもなく、挨拶や態度も丁寧
・言われたことにはきちんと従い、自ら進んで行動する
・けれど、家では突然泣いたり怒ったり、疲れて寝込んでしまう
・「がんばりすぎている気がするけど、本人は大丈夫って言う」
吹田市・北摂地域でも、「何も問題がなさそうなのに、なぜか不安がぬぐえない」「“良い子”すぎるのが心配」という
“優等生タイプ”の子どもへの相談が少しずつ増えています。
彼らは一見“適応がうまくいっている”ように見えるのですが、
実はその内側で、大人にも見えない“静かな生きづらさ”を抱えていることがあるのです。
◆ “ちゃんとできる”子が、いつも“安心している”とは限らない
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外見上の特徴 |
背景にある心の状態 |
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自分の意見を言わない |
波風を立てないことを優先し、自分の気持ちを抑えている |
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完璧にこなそうとする |
失敗や否定への強い恐怖／認められたい思いの裏返し |
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指示に忠実 |
自分で考える余白がない／「正解」に依存してしまう思考 |
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期待に応え続ける |
“頑張らない自分”に価値を感じられない不安 |
つまり、“優等生”として見えている振る舞いの多くは、
**その子が「安心できているから」ではなく、「失敗しないように防衛しているから」**生まれていることも多いのです。
◆ 北摂の事例：小5女子の「誰にも嫌われたくないから、がんばってる」
北摂地域の小学校に通う5年生の女の子。
いつもニコニコしていて、先生の話をよく聞き、クラスの中心的な存在。
しかし、家では登校前に泣いて動けなくなったり、週末になると寝込むように。
個別の支援の中で、彼女は次のように語りました。
「怒られたくない。ちゃんとしてたら嫌われない気がする」
「ホントは言いたいことあるけど、言ったら空気が悪くなる」
この子の“優等生”という姿は、**「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」**という不安と結びついた
**“生き残るための適応スタイル”**でもあったのです。
◆ “優等生の仮面”をかぶった子どもたちのサインに気づくには
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見落とされやすいサイン |
その意味するもの |
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「大丈夫」が口癖 |
“本音を伝える”ことへの不安が強い／弱さを見せられない |
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家で急に崩れる |
学校で過剰適応している分の反動が出ている |
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小さな失敗に過剰反応 |
自己否定の閾値が低く、「できない＝価値がない」と結びついている |
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無難な選択ばかりする |
チャレンジ＝リスクと捉え、“安全な自分”しか許せない状態 |
“優等生”というレッテルの下に、本来の気質やニーズが覆い隠されている可能性に気づくことが大切です。
◆ 吹田市の心療内科での支援：“ちゃんとしなくても大丈夫”という体験を増やす
「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
“優等生だけど生きづらい”子どもたちに対して、以下のような支援を行っています。
🔹① 「ちゃんとしている自分」以外にも安心を感じられる場所をつくる
→ 遊び・創作・自由な発言の場など、評価や正解が介入しない時間を確保
→ 「こうしなきゃいけない」から解放される体験
🔹② “気をつかわない対話”を重ねる
→ 「どう思う？」「どっちが楽？」など、“正解ではなく気持ち”を尊重する問いかけを意識
→ “気持ちを出しても嫌われない”感覚の育成
🔹③ 失敗した時の関わり方に重点を置く
→ 「間違ってもいいんだよ」と言葉だけで伝えるのではなく、
→ 実際に間違っても周囲が落ち着いて受け止めていることが重要
🔹④ “評価のない自分”でも大切にされる経験を保証する
→ 成績や役割と関係ない場で「いてくれてうれしい」と伝える
→ “がんばっていない自分”にもOKが出る体験を繰り返す
◆ ご家庭でできる3つの工夫
🔷 ① 「できたこと」より「どんな気持ちで取り組んだか」を聞く
→ 「がんばったね」より、「やってみてどうだった？」という問いが
“結果よりプロセス”を大切にする視点を育てます
🔷 ② “何もしない時間”を安心して過ごせるようにサポートする
→ 「そんなに頑張らなくても大丈夫だよ」と環境からメッセージを送る
🔷 ③ 「本音が言えたとき」を大切に承認する
→ たとえ小さな一言でも、「そう思ってたんだね、教えてくれてうれしいよ」と返す
→ 本音を出しても関係が壊れないという信頼の土台が育ちます
◆ “優等生”という名の重たい鎧を、静かに降ろすために
“いい子”という評価の裏に、
本当の自分が閉じ込められてはいませんか？
その子の静かな頑張りを、誤解せず、
“努力の姿”ではなく、“緊張の姿”として受け取れる眼差しが必要です。
吹田市・北摂地域で、私たちは
“外からは見えない苦しさ”を抱える子どもたちと共に、
「素の自分」でいられる安心な場所づくりを続けています。