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◆「やる気がないわけじゃないんです。でも…」

　・テストが近いことはちゃんとわかってる

　・親に言われた瞬間は「やろう」と思う

　・でも、机に向かえない。スマホに手が伸びる

　・そして夜、「またやれなかった」と自己嫌悪

こうした声は、吹田市の心療内科「ゆうゆうからだとこころのクリニック」にもよく届きます。
本人もやる気がないとは思っていない。むしろ「やりたい気持ちはある」。
でも、なぜか“始められない”“続かない”。

この“心のブレーキ”の正体は、**モチベーションの欠如ではなく「実行機能の問題」**かもしれません。

◆ 実行機能とは何か？

実行機能（Executive Function）とは、
**「思考や行動を目標に向かってコントロールする力」**です。

代表的な要素には：

　・注意の切り替え（シフト）

　・作業記憶（ワーキングメモリ）

　・衝動抑制

　・計画力

　・時間管理

　・課題の開始と遂行

などがあり、これらは脳の前頭前野と深く関係しています。

🔸「課題に手をつけられない」
🔸「やり始めても途中で他のことが気になる」
🔸「時間配分ができない」
🔸「先延ばしにしてしまう」

これらの困りごとは、意志や性格の問題ではなく、“脳のマネジメント機能”のアンバランスからくる場合があるのです。

◆ 北摂地域でのあるケース

北摂に住む中学2年の男の子は、「やりたくないわけじゃない」と話しながらも、
宿題に手がつけられず、提出期限を過ぎてしまうことが続いていました。

親から見れば「だらけている」と見える姿も、
実は本人の中ではこういう葛藤がありました：

　・頭では「やらなきゃ」と思っている

　・でも何から始めればいいかわからない

　・その間にスマホやゲームに逃げてしまう

　・結果「どうせ俺はダメだ」と自己否定

実行機能の支援がないままでは、「やらなきゃ」を繰り返すほど、自尊心が削れていく悪循環に陥ります。

◆ 吹田市の心療内科での支援アプローチ

当院では、こうした「動けなさ」の背景にある実行機能の課題に対して、次のような介入を行っています：

🔹 ① 課題の分解と見える化
　　　→「宿題をやる」ではなく、「机に向かう」「教科書を開く」「最初の1問だけ解く」など、最小単位に細分化し、見える形で提示します。

　

🔹 ② タイマー・視覚的スケジュールの活用
　　　→ 20分作業＋5分休憩のようなポモドーロ法や、タスクボードなどを使い、取り組みやすい環境を整備。

　

🔹 ③ 「はじめる」ためのきっかけづくり
　　　→ 机に座る→ペンを持つ→音楽をかける、など“動線”を設計することで、「はじめるまでのハードル」を下げる。

　

🔹 ④ 自己否定の思考修正（CBT）
　　　→ 「またできなかった」は「小さくても一歩進めた」に変換して、自信を取り戻していきます。

　

🔹 ⑤ 必要に応じた薬物療法や発達特性評価
　　　→ ADHD傾向などがあれば、検査・診断を含めた支援計画を構築。

◆ ご家庭での工夫と関わり方

🔷 ①「やってない」より「始めにくい理由」を聞く
　　　→ 子どもにとって、「サボっている」と言われるのは非常に傷つきます。
　　　→ 「どうしたら始めやすくなると思う？」という問いかけが有効です。

　

🔷 ② 成果ではなく“開始行動”を評価する
→ 勉強時間の長さや出来具合より、「座ったね」「始められたね」を褒めてください。

　

🔷 ③ タスクを“生活の流れ”に埋め込む
　　　→ 「ご飯のあとに10分だけ」など、生活習慣とセットにすることで実行しやすくなります。

◆ 「やる気がない」のではない。「動けない理由」がある

子どもが動けないとき、
大人はつい「努力が足りない」「集中力がない」と言ってしまいがちです。

でも、その背景には、
**「脳の働き方の個性」**や、
**「どう動けばいいかわからない混乱」**が隠れているかもしれません。

私たちは吹田市・北摂地域で、
“やりたいのにできない”子どもたちに、
自己理解と小さな成功体験を重ねる支援を行っています。

「動けない」には理由がある。
そこから一緒に、優しくほどいていきましょう。