“感情の起伏が激しい子”——情緒の波を一緒に乗りこなす支援
◆ 「さっきまで笑ってたのに、急に怒った」「何かあるとすぐ泣く」
・思い通りにならないとすぐ怒り出す
・小さなことで急に落ち込む
・感情が高ぶると手がつけられない
・怒った直後に「ごめんなさい」と泣く
・喜怒哀楽が激しく、周囲が振り回されることが多い
吹田市・北摂地域でも、「感情が不安定な子」として相談を受けることが少なくありません。
家庭でも学校でも、「扱いが難しい」と思われがちな子どもたち。
でも、その背後には**“感情をうまく扱えない”という未成熟さ**と、
**“感じる力の強さ”が織り重なっていることが多いのです。
◆ 感情の波が激しいのは、“未熟さ”でもあり“豊かさ”でもある
感情の起伏が激しい子どもたちは、
一見トラブルメーカーのように見えるかもしれませんが、
実は**“感じやすい”ことと“表現の仕方が未発達”なことが同時に起きている**状態です。
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特徴的な行動 |
背景にある要因 |
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すぐ怒る／キレる |
衝動性が強く、言葉で表現する前に身体が反応してしまう |
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急に泣く／崩れる |
不安や寂しさをうまく言語化できず、感情が爆発する |
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気持ちの切り替えに時間がかかる |
自己調整機能の発達が途上／ASDやADHD傾向 |
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感情のスイッチが極端 |
感受性が高く、環境刺激への反応が大きい |
“感情の嵐”に見えるものは、
**本人もコントロールできずに困っている“心の波”**なのです。
◆ 北摂の事例：年長男子の「爆発と後悔のループ」
北摂地域の保育園に通う年長の男の子。
友だちとのやりとりで思い通りにいかないとすぐ怒鳴り、物を投げることも。
けれど、しばらくすると一転して泣きながら
「ごめんなさい」「僕なんかいなくなればいい」と自分を責め始めます。
カウンセリングでは、彼の中にこうした言葉がありました。
「イライラが勝手に出てくるんだ」
「怒りたくないのに、止まらない。あとでいやな気持ちになる」
これは、“感情を感じる力”と“調整する力”のアンバランスに苦しんでいる姿でした。
◆ 感情の起伏が激しい子に必要な理解の視点
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誤解されやすい捉え方 |
支援的な見方 |
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わざと怒っている |
感情に巻き込まれすぎてコントロールが効かない |
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被害者意識が強い |
自分の気持ちを理解してもらえない体験が多い |
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感情表現が大げさ |
感じたままをそのまま出してしまう正直さ |
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気分にムラがある |
感情の起伏を乗りこなす力がまだ育っていない |
大人の対応次第で、
「感情をぶつけるしかなかった」子どもが、
「言葉で伝えられる」子どもに変化していく可能性が広がります。
◆ 吹田市の心療内科での支援：感情の“取扱説明書”を一緒に育てる
「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
感情の起伏が激しい子どもたちに対して、以下のような支援を行っています。
🔹① “感情の温度計”を言葉で表現するトレーニング
→ 例：「今の怒り、何度くらい？」「悲しさはコップの水でいうと何分目？」
→ 感情を“見える化”することで、自分の状態を客観的に把握しやすくなります。
🔹② 感情を爆発させる前の“予兆”を一緒に見つける
→ 顔が赤くなる／呼吸が荒くなる／手がムズムズする など
→ “今、怒りの入口にいる”ことに気づく力を育てます。
🔹③ “感情の出口”を複数持たせる
→ 例：紙に書く／声に出さずにつぶやく／クッションに当たる／外に出て深呼吸
→ “ぶつける”以外の方法で出せるように導きます。
🔹④ “感情が落ち着いたあとの振り返り”をルーティンに
→「あの時、どんな気持ちだった？」「どうすればよかった？」
→ 感情と行動を切り分けて振り返る経験が、次の調整力になります。
◆ ご家庭でできる3つの関わり方
🔷 ① 感情をそのまま否定せず、「気持ち」を受けとめる
→ 「そんなことで怒らないの！」ではなく、
「怒りたくなったんだね」「そう思ったんだね」と
“感情自体”にOKを出す姿勢が、安心の土台になります。
🔷 ② 感情が落ち着いたあとに“気持ちと言葉”を結びつける
→ 「さっきのは“くやしい”って感じだったかもね」など、
語彙を広げていくことで、次から“言葉で表現する力”が育ちます。
🔷 ③ “怒っても見捨てられない経験”を繰り返す
→ 感情が爆発しても、「それでもあなたの味方だよ」と伝えることで、
感情を安心して出せる関係性が築かれます。
◆ 感情の波は、“育つ途中の心の声”
感情の起伏が激しい子は、
未熟だからではなく、**“感じる力が強く、まだ扱いきれていないだけ”**です。
その感情を「困ったもの」として押さえ込むのではなく、
“そのまま感じていいもの”として肯定しつつ、
扱い方を一緒に練習していくことが、最も大切な支援になります。
吹田市・北摂地域で、私たちは
感情の波に揺れる子どもたちと、
その波を一緒にサーフィンするような支援を続けています。