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◆「できているのに、なぜか自信が持てない」

　・テストで良い点を取っても「たまたま」と言う

　・ほめられても素直に受け取れず、話題を変える

　・新しいことに誘われると「どうせ無理」と最初から引く

　・失敗を極端に恐れ、挑戦そのものを避ける

　・周囲から見ると十分できているのに、本人だけが自分を低く評価している

吹田市・北摂地域でも、
この**「能力はあるのに、自信が育たない子」**への相談はとても多く聞かれます。

親や先生は「もっと自信を持っていいのに」と感じますが、
本人の内側では、“信じられない理由”がちゃんと存在しているのです。

◆ 自信は「成功体験の数」だけでは育たない

よく、
「成功体験を積ませれば自信がつく」と言われます。

しかし現実には、
成功しても自信が育たない子が確かにいます。

外から見える事実	子どもの内的解釈
テストで高得点	「次は失敗するかも」
ほめられる	「期待されて重い」
うまくできた	「再現できない気がする」
周囲よりできる	「いつかバレる不安」

自信がない子は、
成功を“安心”ではなく“プレッシャー”として受け取ってしまうのです。

◆ 北摂の事例：小6男子の「できるけど手を挙げない」

北摂地域の小学校に通う6年生の男の子。
理解力は高く、テストの点も安定している。
けれど授業中に手を挙げることはほとんどありません。

先生からは「もっと自信を持てばいいのに」と言われていました。

面談の中で彼はこう話しました。

「間違えたら、全部できないって思われそう」
「できるって思われると、次がしんどい」

彼にとって“できる自分”は、
誇りではなく壊れやすい仮面だったのです。

◆ “自信がない”の正体は、自己評価の厳しさ

特徴	心の中で起きていること
完璧主義	100点でなければ意味がない
他人基準	自分の感覚より評価が基準
失敗恐怖	ミス＝価値の低下
自己否定	できても「まだ足りない」

これは能力の問題ではなく、
「自分をどう評価するか」という心のクセの問題です。

◆ 吹田市の心療内科での支援：「自信」を作ろうとしない

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
自信がない子どもに対して、無理に自信を持たせようとはしません。

代わりに大切にしているのは、
“自信がなくても動ける感覚”を育てることです。

🔹① 「自信がついたらやろう」を手放す

　　　→ 自信は“前提”ではなく“結果”
　　　→ 不安があっても一歩動けた経験を積み重ねる

🔹② 成果より「選んだこと」を評価する

　　　→ 「うまくできた」より
　　　→ 「やると決めた」「挑戦した」事実に注目する

🔹③ 自己評価の言葉を一緒に作り直す

　　　→ 「ダメだった」→「途中まではできた」
　　　→ 極端な自己否定を、現実的な言葉に翻訳する

🔹④ “安心して失敗できる関係”を確保する

　　　→ 失敗しても関係が壊れない体験
　　　→ 「できなくても大丈夫」が、自己信頼の土台になる

◆ ご家庭でできる3つの関わり

🔷 ①「自信持ちなさい」ではなく「怖いままでもいいよ」

　　　→ 自信のなさを否定せず、状態として受け止める

🔷 ② ほめるときは「能力」より「姿勢」

　　　→ 「頭いいね」より
　　　→ 「考え続けてたね」「投げ出さなかったね」

🔷 ③ 「できるのに…」という言葉を飲み込む

　　　→ 大人の評価と、子どもの自己感覚は別物
　　　→ ズレを責めず、橋をかける意識を

◆ 自信は「持つもの」ではなく「育つ環境」

自信がない子は、
決して弱いわけでも、劣っているわけでもありません。

むしろ、
世界を慎重に見て、自分を厳しく評価できる力を持っている子です。

だからこそ必要なのは、
「もっと自信を持て」という励ましではなく、
自信がなくても大丈夫な関係と環境です。

吹田市・北摂地域で、私たちは
「自信がない」という声の奥にある繊細さを尊重し、
少しずつ“自分を信じられる感覚”が育つプロセスを支えています。