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◆ 「うちの子、頑張り屋さんで…でも最近、笑顔が減ってきて」

　・「完璧じゃないと気がすまない」

　・「テストの点が悪いとひどく落ち込む」

　・「誰にも迷惑をかけたくない、と無理して学校に行く」

このように、一見とても“しっかりしている”ように見える子どもたちが、実は心の奥で限界ギリギリまで頑張っていることがあります。

吹田市の心療内科でも、「真面目で優等生タイプの子が、ある日突然動けなくなった」というケースが増えています。

◆ 「できる子」の裏にある、“無理を隠す力”

「頑張ること」は決して悪いことではありません。
けれど、「無理してでも頑張ること」が習慣になってしまうと、心のバランスが崩れてしまいます。

✅ 本当は疲れているのに「大丈夫」と言い続ける
✅ 失敗を恐れて、チャレンジや相談ができない
✅ 人からの期待に応えようと、自分を責めてしまう

これは、“強さ”の証ではなく、
「弱音を見せられない生きづらさ」でもあるのです。

◆ 頑張りすぎてしまう子に共通する“背景”

北摂エリアの子どもたちにも、「がんばり屋タイプ」はとても多く見られます。
その背景には、次のような要素が関係していることが少なくありません。

🔸 完璧主義の傾向
　　→ 「中途半端な自分では価値がない」と感じやすい。

🔸 親や先生の期待に敏感
　　→ 周囲をガッカリさせたくない、という思いが強くなる。

🔸 感受性が豊かで繊細
　　→ 人の気持ちを察する力が高いため、「迷惑をかけてはいけない」と自分を抑えがち。

🔸 成功体験が多すぎた
　　→ いつも「できて当たり前」と思われ、“失敗すること”に耐性がついていない。

◆ 「頑張っているね」は、時に重たいプレッシャーになる

「頑張り屋さんだね」「偉いね」「あなたならできるよ」

このような言葉は、本来は子どもへの賞賛です。
けれど、頑張りすぎている子にとっては、**「頑張り続けなきゃいけないプレッシャー」**になることも。

❌ 「頑張らなかったら認めてもらえないのでは」
❌ 「休んだら裏切ることになるかもしれない」
❌ 「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまう

🔷 だからこそ、必要なのは「結果」よりも**「そのままの存在」を肯定する言葉**です。

◆ 心のエネルギーを守る3つの声かけと関わり

🔹 ①「しんどいときは、休んでもいいよ」
　　　→ 頑張ることと休むこと、どちらも大切な力だと伝えましょう。

🔹 ②「失敗しても、あなたの価値は変わらない」
　　　→ 子どもが**“条件付きの愛”ではなく、“無条件の安心”**を感じられる関わりが必要です。

🔹 ③「自分のペースでいいよ」
　　　→ 「急がなくていい」「完璧じゃなくてもいい」——そう言ってくれる人がいるだけで、子どもは大きく安心します。

◆ 吹田市の心療内科での支援

「ゆうゆうからだとこころのクリニック」では、
頑張りすぎてしまう子どもたちに対し、以下のような支援を行っています。

✅ 本人が「安心して弱音を出せる場」をつくる
　　→ 話すことが苦手な子には、ワークシートや絵を使って気持ちを整理するサポートを行います。

✅ 親御さんとの面談で“関わり方”を共有
　　→ 「褒め方」「声かけ」「休ませ方」など、無理なく家庭でできる工夫を一緒に考えます。

✅ 必要に応じた環境調整や学校との連携
　　→ 登校しぶりや体調不良が続く場合は、無理なく過ごせる選択肢を提案し、関係機関と連携します。

◆ 北摂エリアで目指す「がんばらなくても安心できる社会」

北摂地域には、近年、子どもたちの“がんばりすぎ”に気づき、
**「まず安心することから始めよう」**という考えを持つ教育・医療・福祉関係者が増えてきました。

　・フリースクールや適応指導教室との連携

　・「安心して休める場所」の提供

　・「やめても大丈夫」と言える大人の存在

それらが一つずつ積み重なって、
「無理せず自分らしく生きていいんだ」という安心感を、地域全体で子どもたちに届けられるように——。

◆ 子どもが「がんばる力」を、ちゃんと“自分のもの”にできるように

頑張る力そのものは、子どもたちにとって大きな強みです。
でも、それが**「誰かのためにしか発揮できない」状態**であれば、いずれ心が擦り切れてしまいます。

子どもが自分の意志で、「今は頑張ろう」「今日は休もう」と選べるようになること——
それこそが、心のエネルギーを守るために大切な力なのです。

吹田市の心療内科として、私たちはこれからも、
子どもたちの“がんばり”の陰にある、小さな声や揺らぎに気づき、寄り添っていきます。