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「相手の顔色を気にしすぎて疲れる」「断れなくて無理をしてしまう」「一緒にいるだけで消耗する」——そんな人間関係に、あなたは心をすり減らしていませんか？ 
 
人と関わることは大切なことですが、すべての人と仲良くしなければならないわけではありません。関係を保つために自分を犠牲にし続けていると、いつしか心は限界を迎えてしまいます。 
 
特に、相手の気持ちを優先してしまう“いい人”タイプの方は、自分の感情を後回しにしてしまいがちです。そして我慢が重なると、怒りや疲れ、不安として心身に現れてくるのです。 
 
人間関係に悩んだとき、大切なのは「距離感」です。距離をとることは逃げではありません。むしろ、自分を守るための大切な行動です。連絡の頻度を減らす、会う時間を短くする、無理に話さない——そんな小さな工夫で、心の負担は軽くなります。 
 
また、「嫌われてもいい」と思える心の余白を持つことも、人間関係のストレスを減らすコツです。誰とでもうまくやろうとしないことで、本当に大切な人との関係を大事にできるようになります。 
 
ゆうゆうからだとこころのクリニックでは、人間関係によるストレスや傷つきに丁寧に向き合いながら、距離の取り方や自分の境界線を築く方法を一緒に考えていきます。 
 
自分を守ることは、わがままではありません。あなたの心を大切にするための、勇気ある選択なのです。