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「人と目を合わせるのが怖い」「誰かと話すとき、緊張して頭が真っ白になる」 これは、社交不安障害や対人不安と呼ばれる状態かもしれません。    吹田市でも、こうした悩みを抱える方が年齢を問わず増えてきています。学校、職場、...

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HSP（Highly Sensitive Person）、いわゆる「繊細さん」は、周囲の空気に敏感で、小さな刺激でも疲れやすい傾向があります。職場では、他人の声のトーンや光・音・においといった要素で集中力が削がれ、思った...

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「何気ないことでイラッとする」「子どもやパートナーにきつく当たってしまう」「後から自己嫌悪に…」 そんな感情の爆発に、心当たりはありませんか？    日常生活でイライラを感じる場面は誰にでもありますが、それが頻繁で強く、...

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「なんとなくしんどい」「元気が出ない」「ちょっとしたことで涙が出る」 そんなとき、心が「もう少し休んで」と伝えているのかもしれません。    日々の忙しさに追われて、自分の心の声を聞き逃してしまう人はとても多いです。特に...

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長く一緒にいるはずのパートナーとの関係で、「なんだか最近うまくいかない」「伝わらないことが増えてきた」と感じることはありませんか？    言葉にしない期待、違う価値観、日常の疲れ そういった積み重ねが、いつの間にか心の距...

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真面目に仕事に取り組んできたのに、ある日突然「もう何もしたくない」と感じる それは“燃え尽き症候群（バーンアウト）”かもしれません。    仕事に対する情熱や責任感が強い人ほど、無理を重ねて疲弊し、ある時ふっと糸が切れた...

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ひとり暮らしは自由で気楽な反面、誰にも頼れない孤独や不安を感じることも少なくありません。特に、体調を崩したときや、何気ないことで心が沈んだとき、「こんな時、誰かにそばにいてほしい」と思うこともあるでしょう。    誰とも...

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「学校に行きたくない」と言い出した子どもを前に、戸惑いや不安を感じた保護者の方も多いのではないでしょうか。突然の不登校に「何がいけなかったのか」「甘やかしすぎたのか」と自分を責めてしまう声も少なくありません。    けれ...

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「頑張ることは良いこと」 そう教えられてきた私たちは、無意識のうちに「頑張りすぎるクセ」を身につけてしまうことがあります。仕事に家庭に、人間関係にと、自分の限界を超えてでも何とかしようとしてしまう。それが続くと、心と体は...

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「子どものころからなんとなく周りと違った」「仕事がうまくこなせない」「人との距離感が分からない」——そんな“生きづらさ”を抱えている方の中に、大人になってから発達障害に気づくケースが増えています。    発達障害には、自...

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