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「人と目を合わせるのが怖い」「誰かと話すとき、緊張して頭が真っ白になる」——これは、社交不安障害や対人不安と呼ばれる状態かもしれません。 
 
吹田市でも、こうした悩みを抱える方が年齢を問わず増えてきています。学校、職場、地域の集まりなど、人と関わる場面が多いからこそ、不安が日常に及ぼす影響は大きくなります。 
 
対人不安を克服するためには、無理に人前に出るよりも、まず「自分が何を怖がっているか」に目を向けることが大切です。失敗への恐怖、評価への過敏さ、自分への否定的な思い込みなど、根っこにある不安を理解することが出発点です。 
 
当院では、安心できる関係の中で少しずつ他者との関わりを練習する「段階的エクスポージャー」や、考え方のクセを整える認知行動療法などを行っています。 
 
吹田市で安心して人と関わる練習を始めたい方は、一度ご相談ください。誰もがゆっくり自分のペースで成長できる道があります。