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誰とでもうまくやろうとすると、心がすり減っていく。そんなときは、見直してみてください。

私たちは、誰かと関わりながら生きています。家族、職場、友人、ご近所。関係の中で心があたたかくなることもあれば、傷ついてしまうこともあります。

「職場での空気がしんどい」「家族との距離がわからない」そんな相談も、クリニックには数多く寄せられます。 

人間関係に疲れたとき、見直してほしいのは次の3つです。 

 ①「自分の気持ちを後回しにしていないか？」

相手の顔色を伺いすぎて、自分を見失っていないか確認してみてください。

②「距離感は適切か？」

近すぎる関係は、ときにお互いを傷つけます。物理的・心理的な“間”を見直すことが大切です。

③「相手に期待しすぎていないか？」

「こうあるべき」と思いすぎると、相手がそうならなかったときに落胆し、怒りや悲しみが生まれます。

この3つを見直すだけでも、関係性が少し楽になるかもしれません。

人と関わることは、喜びであり同時にストレスでもあります。だからこそ、無理なく関わるための工夫が必要です。

人との距離感に悩んだときは、ゆうゆうクリニックで一緒に整理してみませんか？あなたらしい関わり方を見つけましょう。