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「人と目を合わせるのが怖い」「誰かと話すとき、緊張して頭が真っ白になる」——これは、社交不安障害や対人不安と呼ばれる状態かもしれません。    吹田市でも、こうした悩みを抱える方が年齢を問わず増えてきています。学校、職場...

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HSP（Highly Sensitive Person）、いわゆる「繊細さん」は、周囲の空気に敏感で、小さな刺激でも疲れやすい傾向があります。職場では、他人の声のトーンや光・音・においといった要素で集中力が削がれ、思った...

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「なんとなくしんどい」「元気が出ない」「ちょっとしたことで涙が出る」——そんなとき、心が「もう少し休んで」と伝えているのかもしれません。    日々の忙しさに追われて、自分の心の声を聞き逃してしまう人はとても多いです。特...

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長く一緒にいるはずのパートナーとの関係で、「なんだか最近うまくいかない」「伝わらないことが増えてきた」と感じることはありませんか？    言葉にしない期待、違う価値観、日常の疲れ——そういった積み重ねが、いつの間にか心の...

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真面目に仕事に取り組んできたのに、ある日突然「もう何もしたくない」と感じる——それは“燃え尽き症候群（バーンアウト）”かもしれません。    仕事に対する情熱や責任感が強い人ほど、無理を重ねて疲弊し、ある時ふっと糸が切れ...

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ひとり暮らしは自由で気楽な反面、誰にも頼れない孤独や不安を感じることも少なくありません。特に、体調を崩したときや、何気ないことで心が沈んだとき、「こんな時、誰かにそばにいてほしい」と思うこともあるでしょう。    誰とも...

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「頑張ることは良いこと」——そう教えられてきた私たちは、無意識のうちに「頑張りすぎるクセ」を身につけてしまうことがあります。仕事に家庭に、人間関係にと、自分の限界を超えてでも何とかしようとしてしまう。それが続くと、心と体...

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「子どものころからなんとなく周りと違った」「仕事がうまくこなせない」「人との距離感が分からない」——そんな“生きづらさ”を抱えている方の中に、大人になってから発達障害に気づくケースが増えています。    発達障害には、自...

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「うつ病で休職したけれど、復帰が不安」「職場に戻れる気がしない」「また同じように苦しくなってしまうのでは…」——そんな思いで悩んでいる方に知ってほしいのが「リワーク支援」です。    リワーク（Rework）とは、心の不...

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「相手の顔色を気にしすぎて疲れる」「断れなくて無理をしてしまう」「一緒にいるだけで消耗する」——そんな人間関係に、あなたは心をすり減らしていませんか？    人と関わることは大切なことですが、すべての人と仲良くしなければ...

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